Les bienfaits de la musique sur le corps

De nombreux chercheurs se sont intéressés aux bienfaits de la musique sur le corps. Au-delà du plaisir que l’écoute d’une mélodie peut procurer, la musique possède de multiples vertus. Détente, motivation, sommeil, etc. Le simple fait d’entendre un morceau que nous apprécions provoque des effets bénéfiques sur notre corps et notre esprit. Voici pourquoi écouter ou jouer de la musique contribue à notre bien-être physique et mental.

La musique réduit le stress et favorise le sommeil

La musique agit sur notre cerveau en favorisant la production de dopamine. Ce neurotransmetteur, aussi connu sous le nom d’hormone du bonheur, contribue à notre bien-être. En libérant de la dopamine, le cerveau va également diminuer la production de cortisol, l’hormone du stress.

Ainsi, écouter de la musique nous aide à nous sentir mieux, à réduire l’anxiété et lutter contre les troubles liés au stress. Qu’il s’agisse de se relaxer avant un entretien, un examen ou après une journée agitée, la musique constitue un parfait allié détente. Le choix du style musical joue un rôle essentiel pour que cela soit efficace. Certaines personnes optent pour la musique classique, d’autres pour des mélodies pop rock. Tout dépend des goûts de chacun. Par ailleurs, la musique améliore la qualité du sommeil et réduit le temps d’endormissement.

Les bienfaits de la musique sur la mémoire

La musique favorise l’activité cérébrale et renforce les capacités de mémorisation. Les enfants s’exercent dès le plus jeune âge à retenir des comptines, car le cerveau s’imprègne plus facilement d’une mélodie.

Les personnes qui apprennent à jouer d’un instrument de musique profitent également de ses bienfaits sur la mémoire. Ils s’entraînent à retenir des paroles ou des enchaînements d’accords afin de reproduire un morceau, ce qui développe leur faculté de mémorisation.

Les vertus thérapeutiques de la musique

La musicothérapie se définit comme une forme de thérapie consistant à recourir à la musique dans une démarche de soins. Cette approche vise à limiter les effets provoqués par divers troubles psychologiques, ainsi que les douleurs liées à certaines pathologies.

La musique peut être utilisée pour ses vertus relaxantes, afin de procurer une sensation d’apaisement à une personne souffrant de dépression. Là encore, le choix du registre musical détient un rôle majeur et reste propre à chacun. L’écoute de la musique contribue aussi à réduire les douleurs en libérant de la dopamine. Outre l’écoute, la pratique de la musique présente également de multiples bienfaits pour le corps. Le chant par exemple permet d’améliorer sa posture en renforçant ses muscles abdominaux et dorsaux. Les exercices de respiration contribuent à oxygéner le corps et le cerveau, ainsi qu’à diminuer le stress. Pour profiter au maximum de ces effets bénéfiques, mieux vaut suivre quelques séances de cours particuliers avec un professeur de chant Anacours Musique.

Découvrir la solution

Qui correspond aux besoins de votre enfant.

Les différents types d’accordéon

L’accordéon, issu de la famille des instruments à vent, se démarque autant par son image rustique et populaire que par sa singularité. Sa sonorité particulière, reconnaissable dès les premières notes, trouve sa place dans de nombreux registres musicaux. Des musiques traditionnelles aux titres contemporains, l’accordéon attire les adeptes pour les multiples possibilités qu’il offre. Pour […]

Comment préparer ses épreuves de fin d’année au conservatoire ?

Les jeunes passionnés de musique qui désirent s’orienter vers une carrière artistique se forment souvent au conservatoire. Ils acquièrent ainsi les connaissances théoriques et pratiques indispensables pour réussir dans cette voie et atteindre un bon niveau de maîtrise. La formation proposée par les conservatoires intègre des examens de fin de cycle, qui visent à valider […]

Quelles sont les différentes familles d’instruments ?

Les instruments de musique se classent en cinq grandes catégories, en fonction de leur constitution et de leur technique de jeu. Certains partagent des similarités, alors qu’ils n’appartiennent pas à la même catégorie. Il s’agit notamment de points communs liés à la production du son. Anacours vous dévoile ici l’essentiel à retenir sur les différentes […]

L’option Musique au bac : critères, examens, instruments et lycées concernés

Les élèves qui aspirent à travailler dans l’univers de la musique peuvent opter pour la spécialité Arts au lycée. Cela leur donnera ainsi la possibilité de présenter l’option Musique au baccalauréat, de façon à augmenter leur note finale. Quels sont les critères à connaître avant de choisir cet enseignement ? Comment s’organisent les examens de […]